Yoga
Ejercicios de relajación en grupo, posturas, respiración y juegos adaptados. Buscamos aumentar la coordinación y flexibilidad. Actividad que potencia la autoestima y el autocontrol sobre nuestros estados de ánimo.
Objetivos
Adquirir conciencia del cuerpo y aprender a expresarse.
Cultivar la capacidad de una buena respiración y relajación.
Dominar un estado de serenidad y tranquilidad.
Desarrollar la psicomotricidad.
Contenidos
Técnicas de relajación.
Técnicas de respiración.
Controlo mi respiración a través de juegos y ejercicios.
Aprendo a controlar mis movimientos y emociones.
Actividades
La tortuga.
La respiración del dragón.
Posturas de animales.
Juegos adaptados.