Judo
Actividad para aprender técnicas de judo desarrollando coordinación, fuerza, disciplina y respeto hacia el entorno y a los demás. En un entorno motivador y controlado.
Objetivos
Mejorar la coordinación, fuerza y agilidad.
Desarrollar la disciplina y la concentración.
Aprender técnicas.
Fomentar valores como el respeto, el compañerismo y el autocontrol.
Potenciar la confianza y la superación personal.
Contenidos
Caídas seguras y desplazamientos.
Técnicas de agarre y proyección.
Posiciones y equilibrio corporal.
Normas de seguridad y de etiqueta en el tatami.
Juegos y ejercicios
Actividades
Juegos de motricidad y equilibrio.
Práctica de caídas y rodadas.
Ejercicios de agarre por parejas.
Retos de fuerza y coordinación.
Circuitos adaptados.