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Pilates

Flexibilidad, relajación, coordinar la respiración y el movimiento…

Si deseas que tu pequeño realice un ejercicio físico integral que lo ayude a mejorar su atención, equilibrio y flexibilidad, el método pilates resulta la mejor opción.

Los beneficios del pilates para niños han sido analizados por diversos especialistas en áreas de la salud y preparación física. Así, se ha llegado a la conclusión de que este método de entrenamiento proporciona al pequeño el bienestar integral que su cuerpo necesita, y en la medida justa.

El pilates como disciplina de entrenamiento resulta muy adecuado para niños y adultos, pues justamente su creador, Joseph Hubertus Pilates, lo desarrolló a principios del siglo XX inspirado en las dolencias que sufrió de pequeño. Estas lo llevaron a explorar como adulto soluciones alternas para el fortalecimiento muscular estimulando la elasticidad y la relajación.

  • Disminución de los niveles de estrés o hiperactividad en niños.
  • Desarrollo de la coordinación y el equilibrio en los movimientos.
  • Tonificación corporal.
  • Quema de calorías y reducción de grasa corporal.
  • Mejora la confianza y la autoestima del infante.
  • Aumenta la atención.
  • Mejora la respiración.
  • Mejora la capacidad de relajación.
  • Mejora la estabilidad del cuerpo.
  • Ayuda a adoptar una postura adecuada de forma natural.
  • Mejora la salud de la columna.
  • Aumenta la flexibilidad.
  • Favorece el correcto desarrollo de los músculos.
  • Fortalece músculos y articulaciones.
  • Hundred: Mejora la postura y tonifica el abdomen.
  • Postura del cisne: Fortalecimiento del pecho, espalda, y columna.
  • Elevación de espalda y glúteos: Mejora la movilidad en la columna y endurece los glúteos y el femoral.
  • Flexiones para brazos: Como su nombre lo indica, favorecen la tonificación de los brazos en conexión con la espalda y columna.

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