Gimnasia Rítmica
Elasticidad, danza y ballet. Gimnasia, trabajo con aparatos
La gimnasia rítmica es una actividad deportiva que combina movimientos de la danza y el ballet, sumándole también acrobacias y el uso de instrumentos como cintas, pelotas y aros. Aunque muchos dudan acerca de su conveniencia durante la niñez, los beneficios de la gimnasia rítmica para niños son muchos.
Pese a que quizás no constituye una de las opciones predilectas a la hora de elegir un deporte para los niños, la gimnasia rítmica debería estar entre las posibilidades ofrecidas.
- Emplear la actividad física como medio y disfrute de sus
posibilidades motrices, de relación con los demás y como
recurso para organizar el tiempo libre. - Adoptar hábitos de higiene, alimentación, posturales y de
ejercicio físico. - Regular y dosificar su esfuerzo, adecuando el nivel de
autoexigencia a sus posibilidades y a la naturaleza de la tarea
que se realiza, desarrollando actividades de autoestima e
identidad personal. - Utilizar sus capacidades físicas y destrezas motrices.
- Participar en juegos y actividades relacionándose de forma
equilibrada constructiva con los demás, evitando los
comportamientos agresivos y las actitudes de rivalidad en las
actividades competitivas. - Conocer y usar los recursos expresivos del cuerpo y el
movimiento para comunicar sensaciones, ideas y sentimientos. - Aprender la técnica corporal base, sobre la que se sustenta la
gimnasia rítmica así como iniciar a la gimnasta en el manejo de
los diferentes aparatos.
- Trabaja todos los grupos corporales de forma armónica.
- Aumenta la flexibilidad y fortalece los músculos y las articulaciones.
- Por su carácter aeróbico mejora la capacidad cardio respiratoria.
- Ayuda a mantener un peso saludable, previniendo la obesidad infantil.
- Trabaja mucho la postura, lo que se traslada a la vida diaria. Previene todas las lesiones que suelen producirse por falta de tono muscular y malas posturas.
- Los niños trabajarán su lateralidad, equilibrio y coordinación.
- Se puede realizar con manos libres, trabajando únicamente el dominio del cuerpo. O con aparatos (aro, mazas, pelota, cuerda, cinta), lo que favorecerá además su agilidad, velocidad de reacción y orientación en el espacio.
- Es una actividad con soporte musical, desarrollará el oído musical y el sentido del ritmo del niño.
- Favorece la expresión de las emociones y mejora el sentido de la estética.
- Se trata también de un deporte de equipo, donde la colaboración es imprescindible para lograr un objetivo común. Los niños aprenderán a trabajar en equipo y el valor del esfuerzo y la responsabilidad individual y colectiva.
- Promueve la creatividad y, aunque el resultado final sea una coreografía, debe favorecer la libertad de movimiento. Enseña a los niños las infinitas posibilidades de movimientos que pueden realizar con su cuerpo.
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