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Recomendado para:
Etapa Infantil, Etapa Primaria

Pilates

Disciplina creada a principios del siglo XX por Joseph Hubertus, inspirado en las dolencias que sufrió en su infancia. Mejora la flexibilidad, el equilibrio y la elasticidad.

Objetivos

Fortalecer músculos y articulaciones.
Control del estrés, respiración y coordinación corporal.
Desarrollar la coordinación corporal y equilibrio.
Técnicas de relajación y flexibilidad.

Contenidos

Hundred: Mejora la postura y tonifica el abdomen.
Postura del cisne: Fortalecimiento del pecho, espalda y columna.
Elevación de espalda: Fortalece la columna.
Flexiones: Tonificación de las extremidades superiores, espalda y columna.